Adaptógenos: Panax ginseng, Rhodiola rosea e Ashwagandha no Estresse Crônico (Aprofundamento 7)
As plantas adaptógenas aumentam a resistência inespecífica do organismo frente a estressores físicos, químicos e emocionais, modulando o eixo hipotálamo-hipófise-adrenal (HHA).
Ginsenosídeos do Panax ginseng
Estimulam o tônus físico, a síntese de ATP e o rendimento muscular e mental em estados de esgotamento.
Rosavinas da Rhodiola rosea e Withanolídeos da Withania somnifera (Ashwagandha)
A Rhodiola reduz a fadiga mental provocada pelo estresse agudo, enquanto a Ashwagandha reduz os níveis séricos de cortisol e acalma o sistema nervoso sem sedação excessiva.
Dica acadêmica do Professor
Prescreva adaptógenos preferencialmente pela manhã ou no início da tarde para respeitar o ciclo circadiano natural do cortisol.
Lições de Fitoterapia & Farmacognosia — Prof. Cristiano Ricardo
Educação Farmacêutica · Publicação de 16/11/2016 às 00:18.
